心理压力大如何解决？ 我心理就是在意别人的想法看法！渴望别人的认可肯定！所以做起事情来总是很紧张，

一、心理压力大如何解决？ 我心理就是在意别人的想法看法！渴望别人的认可肯定！所以做起事情来总是很紧张，

病情分析：

你好，你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天感到没精神，头闷、萎靡不振，稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑，心神不定。需要好好休息，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

指导意见：

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

二、心理医生在线咨询

有趣网网友觉得这只是突然的意外事件，如果你女儿能自己平复的话，没必要找心理医生，因为只是暂时性的，没严重到需要看心理医生的地步，你太紧张了！

最好能跟她好好聊聊，沟通，问清楚原委，也让你女儿发泄出来，然后再告诉她该怎么做，如果还不能解决问题，你也可以找心理咨询师

三、想咨询心理方面的问，哪里可以找到心理医生？

如果找正规的心理医生要到正规的医院去就可以找到心理医生，网络上只是心理咨询师，可以免费为你咨询，你如果有什么不痛快的事就要说出来，不要委屈自己，这样的话心里就会舒畅很多，也可以找个知心朋友说说话。

如我答复可行请及时采纳！

四、心理问题咨询

多注意睡眠 睡觉的时候 什么都不要想 怎么舒服怎么睡  开心点 笑一下 客观向上的态度来面对任何事情 心胸宽广点 多出去走走 多说说话 但是要把握分寸